Press "Enter" to skip to content

Cara Menambahkan Makanan Kesehatan dan Minuman Kesehatan ke dalam Hidup Anda, Tanpa Rasa Sakit

admin 0

Mengonsumsi makanan kesehatan dan minuman kesehatan, melakukan latihan, dan menghentikan kebiasaan buruk adalah hal-hal khas yang kita sadari harus kita lakukan, namun, kita masih menganggapnya sebagai daftar todo yang tidak ingin kita hadapi. Ketika itu mudah untuk mengubah perilaku yang tidak diinginkan tanpa rasa sakit, individu akan melakukannya sepanjang waktu; titik. Makanan kesehatan lebih populer daripada makanan cepat saji, dan semua orang dapat memiliki keanggotaan kebugaran yang benar-benar mereka manfaatkan. Salah satu hambatan terbesar untuk menghasilkan pilihan yang paling cerdas adalah keyakinan bahwa kita harus menghasilkan pilihan yang sempurna, setiap saat. Terlalu berlebihan untuk direnungkan, jadi kita melanjutkan kebiasaan buruk, menghindari makanan kesehatan dan juga berjanji untuk mulai berolahraga, “minggu depan.”

Bagaimana ketika orang mengambil pendekatan yang lebih baik terhadap perubahan gaya hidup? Bayangkan jika kita hanya mengubah satu hal setiap saat, menjadikannya bagian yang nyaman dari rutinitas sehari-hari mereka sebelum melanjutkan ke elemen lokasi lain? Membuat sedikit modifikasi dalam tindakan sehari-hari Anda tampaknya tidak cukup menggelisahkan seperti mencoba untuk mengalahkan setiap kebiasaan buruk sekaligus.

Mulailah dengan Minuman Kesehatan dan Makanan Ringan Bergizi

Cara percaya diri untuk mengurangi asupan karbohidrat dan gula akan selalu untuk meningkatkan minuman Anda sendiri. Daripada mengganti makanan dengan minuman berprotein, gunakan saja pop up harian untuk mendapatkan teh hijau anti-oksidan. Jangan tertipu untuk membeli air “vitamin tambahan”, meskipun, karena mereka sering kali termasuk ketinggian tinggi komponen buatan dan pemanis. Atau, mulailah mencari minuman kesehatan alami yang memiliki atribut seperti karbohidrat yang kompleks, klorofil, dan enzim tanaman dalam zat makanan utuh maklon.

Ngemil sebenarnya merupakan kemunduran karena banyak yang menganggap bekerja dengan penurunan berat badan dan masalah medis. Meskipun mungkin tampak jelas untuk menghilangkan kudapan sepenuhnya, opsi berikut adalah untuk menggantikan kudapan yang memiliki “makanan sehat”. Anda masih menerima kepuasan dari mengunyah permen karet pada sesuatu yang beraroma, meskipun mengatur lebih sedikit sampah dan nutrisi yang lebih baik ke dalam tubuh Anda. Karena Anda maju, Anda dapat terus beralih masing-masing makanan ringan dan minuman Anda dengan pilihan yang lebih sehat. Sekali lagi, ini bukan tentang mengubah apa tetapi bukannya membuat sedikit perubahan kecil yang masuk akal yang masih perlu diperluas.

Tambahkan Makanan Kesehatan ke Lauk

Modifikasi kecil lain yang mungkin menghasilkan perbedaan besar adalah mengganti satu lauk dengan pilihan makanan kesehatan. Jika Anda biasanya akan menyajikan mac dan keju olahan yang telah dikemas sebelumnya dengan makan malam, misalnya, mulailah dengan menggantinya dengan beberapa sayuran kukus. Seiring waktu, Anda mungkin menyadari bahwa Anda siap untuk sepenuhnya mengubah seluruh makanan setiap minggu menggunakan sesuatu yang lebih baik untuk Anda. Pertimbangkan mengukus alih-alih menggoreng atau microwave, sayuran daripada lauk yang tidak tawar, juga makanan yang bersifat basa dan bukan yang bersifat asam. Perkaya pengalaman lebih jauh dengan menyajikan makanan kesehatan Anda dengan minuman kesehatan lezat alami. Jika tidak, Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar mulai menantikan makan sehat ini dan juga akan perlu menemukan pilihan-pilihan superior lebih banyak biasanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *